【急募】クソ雑魚胃腸を強くする方法 : なんまめ

1: nameless 25/10/11(土) 09:44:50 ID:hxcm

基本下痢や
今も下痢しとる

引用元: 【急募】クソ雑魚胃腸を強くする方法

2: nameless 25/10/11(土) 09:49:54 ID:niIA

食生活の改善
ストレスをためない
筋トレ

3: nameless 25/10/11(土) 09:50:09 ID:Cjol

粘膜の炎症のなりやすさは生活習慣病みたいなもんやし

4: nameless 25/10/11(土) 09:50:23 ID:XMeR

過敏性腸症候群のわいやわ

5: nameless 25/10/11(土) 09:51:06 ID:hxcm

太田胃散は効く
でも効かない時もある

6: nameless 25/10/11(土) 09:51:20 ID:Cjol

防腐剤てんこ盛りの加工食品ばっか食ってると
腸内細菌までやられるとか

7: nameless 25/10/11(土) 09:51:39 ID:hxcm

>>6
基本冷凍食品なんやがこれのせいか？

9: nameless 25/10/11(土) 09:53:18 ID:Cjol

>>7
冷凍ならそんなに防腐剤入ってないと思うけどなあ

8: nameless 25/10/11(土) 09:53:09 ID:Mu3E

乳製品とかカフェインもアカンらしい

11: nameless 25/10/11(土) 09:53:32 ID:hxcm

>>8
ま？
毎朝コーヒー飲んどるわ

62: nameless 25/10/11(土) 10:13:53 ID:Mu3E

>>11
大量にとったり空腹時に取るのはアカンらしい
大量ってどれ位やろ・・・

66: nameless 25/10/11(土) 10:14:48 ID:hxcm

>>62
寝起きは食う気おきんからコーヒーだけやわ…

71: nameless 25/10/11(土) 10:19:28 ID:Cjol

>>66
空腹にコーヒーはめっちゃ胃腸傷つけてるから…
最初の一杯は味気なくとも水かお湯にするんや

74: nameless 25/10/11(土) 10:20:04 ID:hxcm

>>71
はえ～
最近は毎日白湯きめとるわ
まだ効果は出てない模様

75: nameless 25/10/11(土) 10:21:24 ID:Cjol

>>74
白湯のんで胃腸起こしてからなんか食べ物入れられるといいんやけどね
そしたらコーヒー入れてもそんなにダメージではないと思う

77: nameless 25/10/11(土) 10:22:43 ID:hxcm

>>75
お湯沸かしてコップ半分飲んだらコーヒー飲んでまうわ
繊細な胃腸に腹立ってきた

10: nameless 25/10/11(土) 09:53:30 ID:Slo4

乳酸菌とってる～？

12: nameless 25/10/11(土) 09:54:06 ID:hxcm

>>10
とってな～い

13: nameless 25/10/11(土) 09:54:57 ID:Cjol

食物繊維少なすぎるだけでも便秘下痢繰り返しやすい

14: nameless 25/10/11(土) 09:55:31 ID:hxcm

根本的な解決方法ないん？
食生活や生活スタイルクソでも下痢せんやつおるやろ
そんなやつにワイはなりたい

22: nameless 25/10/11(土) 10:00:23 ID:Cjol

>>14
そこは各人の耐性能力の違いだからね

24: nameless 25/10/11(土) 10:01:37 ID:hxcm

>>22
ぐやじぃ…

26: nameless 25/10/11(土) 10:02:04 ID:Cjol

>>24
黒っぽい血はやばい

28: nameless 25/10/11(土) 10:02:38 ID:hxcm

>>26
さすがに鮮やかな血の色やな

31: nameless 25/10/11(土) 10:03:10 ID:Cjol

>>28
じゃ痔かな

35: nameless 25/10/11(土) 10:04:14 ID:hxcm

>>31
軽い切れ痔やろうな
固ウンした後のウォシュレットは痛みで飛び上がる

32: nameless 25/10/11(土) 10:03:21 ID:8eG6

>>14
内臓の強さはもう変えられんから腸内細菌を強くするしかない

38: nameless 25/10/11(土) 10:05:07 ID:hxcm

>>32
ニンニク殺菌した後ビフィズス菌アタックに興味あるけどあれどうなん？

48: nameless 25/10/11(土) 10:08:52 ID:8eG6

>>38
むしろ荒れる可能性大で逆効果や
身体に合う腸内細菌には個人差あるからな
野菜食べてゆっくり消化して腸内細菌を育てる生活すれば2日くらいの暴飲暴食は耐えられるくらいになる

59: nameless 25/10/11(土) 10:12:14 ID:hxcm

>>48
やっぱ野菜か
ここ3年くらいスーパーで野菜かっとらんわ

15: nameless 25/10/11(土) 09:57:16 ID:hxcm

プロテイン豆乳で飲んでた時はええ感じやったわ

16: nameless 25/10/11(土) 09:57:46 ID:0ATo

体質だからどうにもならんやろ

18: nameless 25/10/11(土) 09:58:27 ID:hxcm

>>16
ワイ前世でなんかしたんか？

25: nameless 25/10/11(土) 10:01:40 ID:0ATo

>>18
諦めろ、ワイも仲間や

27: nameless 25/10/11(土) 10:02:13 ID:hxcm

>>25
仲間がいた！！
握手してええか？

40: nameless 25/10/11(土) 10:05:25 ID:0ATo

>>27
なんならハグまでしたい気分や
ヤクルトやらビオフェルミン飲んだけど、全然効かんかったわ…

44: nameless 25/10/11(土) 10:07:20 ID:hxcm

>>40
やっぱやせ型よな？
ビオフェルミンはワイも効いてる感じせんかった
太田胃散は若干ある今日下痢やったけど

17: nameless 25/10/11(土) 09:58:15 ID:PCCq

最近さむくなってきたからじゃない

19: nameless 25/10/11(土) 09:59:20 ID:hxcm

みんなは健康うんちでとるんか？

20: nameless 25/10/11(土) 09:59:56 ID:P0Wq

ガンとかそういうことはないんやろうか

21: nameless 25/10/11(土) 10:00:16 ID:hxcm

>>20
めっちゃ脅すやん
まだぴちぴちの20代やぞ

23: nameless 25/10/11(土) 10:00:38 ID:P0Wq

血便は出とらんやろうね

24: nameless 25/10/11(土) 10:01:37 ID:hxcm

>>23
たまーにクッソ固いの出るんやが1回流した後覗くとバケツに墨汁たらしたように血が広がっててビビる

29: nameless 25/10/11(土) 10:02:45 ID:P0Wq

人工甘味料とかそういうの多いの食うと下しやすくもなるけど

33: nameless 25/10/11(土) 10:03:35 ID:hxcm

>>29
ジュースは冷蔵庫にあれば飲んじゃう

34: nameless 25/10/11(土) 10:04:09 ID:P0Wq

>>33
ゼロカロリーだとかのはやめたほうがええで

38: nameless 25/10/11(土) 10:05:07 ID:hxcm

>>34
ゼロカロリーはげろまずだから取ってない

30: nameless 25/10/11(土) 10:02:57 ID:niIA

イッチ、猫背とか反り腰だったりする？

33: nameless 25/10/11(土) 10:03:35 ID:hxcm

>>30
わかんない
他人に姿勢について言われたことはない

37: nameless 25/10/11(土) 10:04:50 ID:niIA

>>33
腹筋とかは強い？

41: nameless 25/10/11(土) 10:05:31 ID:hxcm

>>37
どうなんやろ
膝ころできるくらい

49: nameless 25/10/11(土) 10:09:01 ID:niIA

>>41
姿勢が悪いと腸とか内臓が圧迫されたりして正常な働きしづらくなるらしい。
インナーマッスル鍛えて正しい姿勢維持できるようにしたり、
ストレッチして腸を正しい位置にしてあげないと
やせ型でもぽっこりお腹になるよ

53: nameless 25/10/11(土) 10:10:09 ID:hxcm

>>49
女が便秘する要因やな

58: nameless 25/10/11(土) 10:12:07 ID:niIA

>>53
そう、だから結局筋力なくて姿勢維持できない弱男が下痢男になるんや。
ストレスとか自律神経のためにも体動かすのが大事ってことやな

61: nameless 25/10/11(土) 10:13:04 ID:hxcm

>>58
ほなスクワットやるか～

68: nameless 25/10/11(土) 10:15:57 ID:niIA

>>61
ワイは内転筋クソよわだからワイドスクワットやらされてるわ。
後はプランクで体幹鍛えるのと
くつろぎながら足上げ腹筋とかストレッチ。

70: nameless 25/10/11(土) 10:16:45 ID:hxcm

>>68
めっちゃ健康的やん
効果出た？

73: nameless 25/10/11(土) 10:19:49 ID:niIA

>>70
うーん、まだ姿勢維持できるほどの筋力ついてないからアレやけど
ようやく固い糞も出る日も出てきた。四年くらい毎日下痢やったからな。
ただ知識なくプロテイン買って飲んでるけどホエイプロテイン買ってもうて、ホエイは胃に負担かかるからソイにしろって言われてるから筋トレするなら注意して

76: nameless 25/10/11(土) 10:21:38 ID:hxcm

>>73
ワイは物心ついたときから固柔の繰り返しや

78: nameless 25/10/11(土) 10:24:08 ID:niIA

>>76
元々弱かったけど学生時代はまだ体動かしてたけど
働いて車通勤始めたタイミングで超運動不足で筋肉も落ちたし、
姿勢も悪くなって一気に来たわ。おなかもポッコリ出るし

80: nameless 25/10/11(土) 10:25:28 ID:hxcm

>>78
筋肉って大事なんやな

83: nameless 25/10/11(土) 10:26:57 ID:JRMW

>>80
食物繊維もとるんやで
腸内細菌が全てや

85: nameless 25/10/11(土) 10:27:47 ID:hxcm

>>83
オリゴ糖ってどうなん？
あれ食ったら即うんこした記憶あるわ

109: nameless 25/10/11(土) 10:37:26 ID:JRMW

>>85
オリゴ糖も腸内細菌のエサになるみたいやね
とにかく育てることやな

36: nameless 25/10/11(土) 10:04:32 ID:P0Wq

便の固さそんなに変わるんか？

39: nameless 25/10/11(土) 10:05:14 ID:Cjol

人工甘味料はちょっとでも入るとアレルギー性の下痢みたいになる人も多いね
腸が毒と認識してるんやろな

42: nameless 25/10/11(土) 10:05:41 ID:P0Wq

>>39
今はスナック菓子にも当たり前に入ってるし

45: nameless 25/10/11(土) 10:07:26 ID:Cjol

>>42
恐ろしいのは食ったときは全然気づかんこと
腸に達してから仕掛けが作動する遅効性なとこ
うっかり外出時に水下痢したらやばいの

43: nameless 25/10/11(土) 10:06:33 ID:hxcm

夏にさおにぎりつくってラップで包んで食べるやん？
毎回腹壊してたんやがすぐ包まんほうがええらしいな
母親の愛を感じたわ

46: nameless 25/10/11(土) 10:08:07 ID:P0Wq

サツマイモとかリンゴもいいらしいけど

50: nameless 25/10/11(土) 10:09:14 ID:Cjol

>>46
それなりに食ったら次の日の健康うんち具合が歴然や

47: nameless 25/10/11(土) 10:08:46 ID:hxcm

最近は太田胃散のおかげか健康的なの出て感動する
ｽﾙｽﾙｽﾙ～って感じ
いつもはけつからホースで放水しとるから

52: nameless 25/10/11(土) 10:09:49 ID:D5Tk

>>47
ラップみたいで草

51: nameless 25/10/11(土) 10:09:26 ID:D5Tk

わからんけど運動と食事気をつけると改善すると思う

54: nameless 25/10/11(土) 10:10:47 ID:hxcm

>>51
食事はわかるが運動はどんな理由でけんこううんちにええんやろ

86: nameless 25/10/11(土) 10:28:48 ID:D5Tk

>>54
腸内環境良くなったりするで。運動は外の筋肉だけじゃなくて、心臓やら臓器も筋肉使ってるから運動によってそれらを活性化できて内臓も鍛えられるんや

88: nameless 25/10/11(土) 10:29:14 ID:hxcm

>>86
やっぱスクワットか

90: nameless 25/10/11(土) 10:29:44 ID:D5Tk

>>88
ジョギングしたりスクワットしたりなんでも。週に3～4回はなんでもええから汗かく習慣つけた方がええよ

91: nameless 25/10/11(土) 10:30:28 ID:hxcm

>>90
運動による汗って結構難易度高いな
週2くらいで湯舟つかっとるがそれじゃあかんかな

92: nameless 25/10/11(土) 10:30:58 ID:D5Tk

>>91
週二で湯船もええ習慣やと思うで
思い切ってサウナ行こうや。そうすると運動もしたくなるで

93: nameless 25/10/11(土) 10:31:50 ID:hxcm

>>92
自主的にサウナ行ったことないわ
ニキ結構アクティブやな

95: nameless 25/10/11(土) 10:32:58 ID:D5Tk

>>93
ある日突然行ってみたくなって行ったらハマったで
人間何が好きになるのかわからん

98: nameless 25/10/11(土) 10:34:29 ID:hxcm

>>95
基本引きこもりのワイには難しいことばっかや
何かを得るには腰を上げなあかんのか…

55: nameless 25/10/11(土) 10:11:05 ID:Kuwc

糞雑魚胃腸なんて切り捨てて点滴と人工肛門で生きていこ

56: nameless 25/10/11(土) 10:11:18 ID:hxcm

>>55
ストーマはNGで

57: nameless 25/10/11(土) 10:11:51 ID:8eG6

シンプル栄養不足だからビタミン・ミネラルもっと取れ

61: nameless 25/10/11(土) 10:13:04 ID:hxcm

>>57
サプリメントは毎日とっとるで

60: nameless 25/10/11(土) 10:13:04 ID:Cjol

カチカチうんち繰り返してると
腸内環境悪化するし肛門も傷つけやすくて
ガン発生しやすい
ストーマ生活も近づいてくるから
今のうちに方向転換したほうがええね

63: nameless 25/10/11(土) 10:13:59 ID:hxcm

>>60
マジで怖い
カチカチ～ベチャベチャ～のローテーションや
たまにでる健康うんちはおみくじで大吉引いた気分になる

69: nameless 25/10/11(土) 10:16:02 ID:hxcm

胃腸弱弱民に聞きたいんやが
これ効くわ～って整腸剤あったら教えてほしいわ
ワイは太田胃散

72: nameless 25/10/11(土) 10:19:34 ID:8eG6

>>69
漢方なら大建中湯おすすめ

76: nameless 25/10/11(土) 10:21:38 ID:hxcm

>>72
漢方て高いよな…

79: nameless 25/10/11(土) 10:24:25 ID:JRMW

毎日ヨーグルト食え

80: nameless 25/10/11(土) 10:25:28 ID:hxcm

>>79
小学生～高校まで毎晩食べてたけど効果あったか微妙

82: nameless 25/10/11(土) 10:26:27 ID:hxcm

ワイの健康うんちの道のりは遠いな

84: nameless 25/10/11(土) 10:27:03 ID:niIA

まずはストレス溜めないようにおんJとかSNS見ないのが一番やな

85: nameless 25/10/11(土) 10:27:47 ID:hxcm

>>84
レスの中で一番ムズイなそれ

94: nameless 25/10/11(土) 10:32:36 ID:Cjol

一日一回は全身の血流まわしてポカポカする程度にはせんと細部詰まって老化早くなる
運動せずお風呂に頼るなら毎日湯船にせんとね
若いし軽い運動習慣が手っ取り早いよ

96: nameless 25/10/11(土) 10:34:02 ID:hKuV

>>1
ビッグスサイズのポテチを食え！
マクドでダブルチーズを頼んで食いまくれ！！
シカゴピザを胃袋が破裂するまで食え！！

101: nameless 25/10/11(土) 10:35:28 ID:hxcm

>>96
Sで腹いっぱいになるのにシカゴピザを？！

112: nameless 25/10/11(土) 10:38:09 ID:hKuV

>>101
凄い小食なんやな

116: nameless 25/10/11(土) 10:39:06 ID:hxcm

>>112
人生で一番小食やわ
今度オリゴ糖買うわ

103: nameless 25/10/11(土) 10:36:23 ID:hxcm

意外と活動的なんやなおんj民のくせに
裏切られた気分や

105: nameless 25/10/11(土) 10:37:03 ID:niIA

>>103
下痢し続けてたらケツの穴が増えるって聞いて恐怖してから
必死なんや

111: nameless 25/10/11(土) 10:37:38 ID:hxcm

>>105
結局使うのは１つやから増えてないで

122: nameless 25/10/11(土) 10:40:11 ID:niIA

>>111
痔ろうになったら膿垂れ流しでパンツ汚し続けるんやで・・・

127: nameless 25/10/11(土) 10:40:58 ID:hxcm

>>122
ﾋｯ…ﾋｴｪ～～～～

104: nameless 25/10/11(土) 10:36:47 ID:D5Tk

おじさんになって運動始める人も多いんや

106: nameless 25/10/11(土) 10:37:03 ID:hxcm

久しぶりにダンベル握っちゃおっかな

110: nameless 25/10/11(土) 10:37:34 ID:D5Tk

>>106
おう。

107: nameless 25/10/11(土) 10:37:08 ID:iPhz

野菜を意識的に取り入れろ
それがキツいなら青汁飲むかヨーグルト食べる
伊藤園の青汁300mlのペットボトルの奴はそこらのスーパーになら大体置いてある

113: nameless 25/10/11(土) 10:38:19 ID:hxcm

>>107
トマトジュース1杯生活してたがあんま効果なかったな
やはり野菜生活か？

120: nameless 25/10/11(土) 10:39:29 ID:iPhz

>>113
それ添加剤と糖分が無駄に多いし逆に不健康や…
青汁のが圧倒的に良い

129: nameless 25/10/11(土) 10:41:43 ID:hxcm

>>120
無塩？やったがいかんのか…

131: nameless 25/10/11(土) 10:42:16 ID:iPhz

>>129
塩分無くてもアホみたいに糖分あったら意味ないぜ

133: nameless 25/10/11(土) 10:42:52 ID:hxcm

>>131
ま？トップバリュのやつやったんやがあれ糖分あんのかよ
ほげぇ～～

138: nameless 25/10/11(土) 10:44:45 ID:iPhz

>>133
ワイは砂糖アンチだから絶対に成分表見るようにしてるからイッチもそうしな

141: nameless 25/10/11(土) 10:46:16 ID:hxcm

>>138
砂糖に何の恨みがあるんや

108: nameless 25/10/11(土) 10:37:13 ID:D5Tk

健康診断とかで引っかかって運動始めるんやろな

115: nameless 25/10/11(土) 10:38:54 ID:Cjol

少食なんも腸内環境悪すぎて消化スピード追いつかんからやろな

124: nameless 25/10/11(土) 10:40:31 ID:hxcm

>>115
親知らず抜いた時1週間くらいおかゆウィダー生活しとったんやが不思議なことに下痢せんくて健康ｳﾝﾁやったんよな
あれなんやったんやろ

132: nameless 25/10/11(土) 10:42:17 ID:Cjol

>>124
それ続けたらええんでは…

117: nameless 25/10/11(土) 10:39:12 ID:D5Tk

ちゃんと食物繊維もとらな

123: nameless 25/10/11(土) 10:40:26 ID:Cjol

キャベツとか玉で買ってきて毎日貪り食うだけで腸内環境良くなりそう

126: nameless 25/10/11(土) 10:40:42 ID:D5Tk

これを機になにかスポーツやるとええよ。柔道やらないかい？

129: nameless 25/10/11(土) 10:41:43 ID:hxcm

>>126
ボウリング

130: nameless 25/10/11(土) 10:42:13 ID:D5Tk

>>129
じゃあボウリングでもええやん。同好会みたいなん入ってガチるのもええし1人でやりにいくのもええし

134: nameless 25/10/11(土) 10:42:59 ID:iPhz

あとシンプルに咀嚼する回数増やせ
一口入れたら30回は噛め

136: nameless 25/10/11(土) 10:43:59 ID:hxcm

>>134
すまん今顎関節に炎症起きたの治り立てやから怖くてできん

135: nameless 25/10/11(土) 10:43:41 ID:Wtin

加熱したにんにく食って腸内を浄化しろ

140: nameless 25/10/11(土) 10:45:54 ID:hxcm

>>135
ニンニク注射くらい信用できん

143: nameless 25/10/11(土) 10:46:51 ID:niIA

まぁ、いきなりいろいろやっても絶対すぐ飽きて続かんから
１個ずつ目標決めて　１か月ごととかでもいいから少しずつ
やること増やすのがいいよ

144: nameless 25/10/11(土) 10:47:44 ID:hxcm

せやな
とりあえずコーヒーにオリゴ糖入れて飲むのと毎日自重スクワット意識してみるわ
サンガツ

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