パスタダイエットしようとおもうんだけど : なんまめ

1: nameless 25/12/03(水) 14:56:19 ID:3pQ2

パスタと野菜だけの食事って痩せるの？

引用元: パスタダイエットしようとおもうんだけど

2: nameless 25/12/03(水) 14:56:43 ID:aIni

パスタなんか食うな

4: nameless 25/12/03(水) 14:56:54 ID:3pQ2

>>2
何食べたらええの

6: nameless 25/12/03(水) 14:57:05 ID:aIni

>>4
米の代わりに雑穀米

8: nameless 25/12/03(水) 14:57:25 ID:3pQ2

>>6
米は食べない

3: nameless 25/12/03(水) 14:56:44 ID:aDGA

激ヤセやで

5: nameless 25/12/03(水) 14:57:03 ID:3pQ2

>>3
真剣にダイエットなんやけど

9: nameless 25/12/03(水) 14:57:28 ID:L8sr

筋トレしろよ

10: nameless 25/12/03(水) 14:57:45 ID:3pQ2

>>9
筋トレしとるで
今日も1時間半やってきた

13: nameless 25/12/03(水) 14:58:18 ID:L8sr

>>10それやってたら痩せるやろわざわざパスタだけ食わんでも

16: nameless 25/12/03(水) 14:58:41 ID:3pQ2

>>13
筋トレって勘違いしてるのか知らんけどダイエットにはならんよ

15: nameless 25/12/03(水) 14:58:37 ID:LShw

>>10
よう頑張るな
体ヘロヘロなるやろ

17: nameless 25/12/03(水) 14:58:58 ID:3pQ2

>>15
慣れちゃう？3年しとる

20: nameless 25/12/03(水) 14:59:50 ID:LShw

>>17
３年もしてたらムキムキやろ
わざわざパスタ食ってダイエットする必要あるか？

22: nameless 25/12/03(水) 15:00:25 ID:3pQ2

>>20
筋トレしててもダイエットで脂肪落とさないとムキムキにはならんで

24: nameless 25/12/03(水) 15:03:22 ID:LShw

>>22
1時間半の筋トレを３年続けてるならそれなりに脂肪も落ちるやろ
負荷が弱いか日頃食い過ぎなんか？
食い過ぎなら意味はあると思うけど

26: nameless 25/12/03(水) 15:04:14 ID:3pQ2

>>24
そもそも筋トレに脂肪を落とす効果はないやで
体重落とすのはあくまで食事制限

38: nameless 25/12/03(水) 15:08:17 ID:LShw

>>26
それは大きな勘違いや
有酸素運動のような即効性がないだけで３年も筋トレしてたら十分に筋肉がついて基礎代謝があがり痩せやすい体になるはずやで
日頃食い過ぎならまた別やが

42: nameless 25/12/03(水) 15:09:28 ID:3pQ2

>>38
その理屈が通るならボディビルダーは誰も太らんやで

45: nameless 25/12/03(水) 15:10:45 ID:VYXG

>>42
あいつら意識して食ってるからな

47: nameless 25/12/03(水) 15:11:38 ID:3pQ2

>>45
え？お前ボディビルダーなん？違うやろ
やってから言えよ
筋トレもしてない奴が語るほどダサいもんない

51: nameless 25/12/03(水) 15:12:28 ID:LShw

>>42
それは多くのカロリーを摂ってるから増量期に一時的に太ってるだけやで
お前ホンマに筋トレしてるか？３年もしてる割にはあまりにも知らなさ過ぎるやろ

55: nameless 25/12/03(水) 15:13:04 ID:3pQ2

>>51
はい残念
増量してる奴って全体の一部だけやで

11: nameless 25/12/03(水) 14:58:05 ID:Lbwu

パスタでいけるか？

14: nameless 25/12/03(水) 14:58:22 ID:3pQ2

>>11
それを質問してるのよ

21: nameless 25/12/03(水) 14:59:52 ID:3pQ2

年末までに10キロ落としたいねん

23: nameless 25/12/03(水) 15:02:31 ID:3pQ2

とりあえずパスタのカロリー上がらないおすすめ知りたいねん

25: nameless 25/12/03(水) 15:03:42 ID:Sp31

>>23
大谷おすすめ塩パスタ

27: nameless 25/12/03(水) 15:04:32 ID:3pQ2

>>25
なんやそれ
味付けを塩だけってこ？

28: nameless 25/12/03(水) 15:04:58 ID:Sp31

>>27
オリーブオイルかけて塩かけるだけ

31: nameless 25/12/03(水) 15:05:47 ID:3pQ2

>>28
塩は美味いけどもやで
今パスタ食べたばかりだけどわさびドレッシング使ったやで
塩だけって味は完全に捨ててるよな

34: nameless 25/12/03(水) 15:06:40 ID:Sp31

>>31
味捨ててないし食えばわかるけど普通にうまい

35: nameless 25/12/03(水) 15:06:59 ID:3pQ2

>>34
野菜は入れるやろ？流石に
それなら夜食べるで

36: nameless 25/12/03(水) 15:07:52 ID:Sp31

>>35
なんもいれん

37: nameless 25/12/03(水) 15:08:06 ID:3pQ2

>>36
流石に嘘やろ

41: nameless 25/12/03(水) 15:08:35 ID:Sp31

>>37
ガチやって
+でブロッコリーとか鳥胸いってもいいけどパスタだけでもええ

46: nameless 25/12/03(水) 15:10:52 ID:3pQ2

>>41
ググったらマジで麺に塩コショウかけるだけって出てきたで
試してみるありがとやで

29: nameless 25/12/03(水) 15:05:42 ID:ahGk

小麦は中毒性があるから良くないらしい

32: nameless 25/12/03(水) 15:06:20 ID:3pQ2

>>29
それならもう野菜とかだけなるんよね・・・
野菜と鶏肉か

30: nameless 25/12/03(水) 15:05:47 ID:VYXG

筋トレだけでも痩せるというかまず太らなくなるで

33: nameless 25/12/03(水) 15:06:36 ID:3pQ2

>>30
太る食事してたら普通に太るで

40: nameless 25/12/03(水) 15:08:34 ID:VYXG

>>33
意識が低いんじゃない

44: nameless 25/12/03(水) 15:10:30 ID:3pQ2

>>40
まず自分で確かめたらええんちゃう

48: nameless 25/12/03(水) 15:11:57 ID:VYXG

>>44
トレ歴15年くらいで食事テキトーだけど太らんで

49: nameless 25/12/03(水) 15:12:16 ID:3pQ2

>>48
腕見せてや

57: nameless 25/12/03(水) 15:14:46 ID:VYXG

>>49
ほい

58: nameless 25/12/03(水) 15:15:00 ID:3pQ2

>>57
どこに15年の腕があるの？

61: nameless 25/12/03(水) 15:16:30 ID:VYXG

>>58
増量よりは体型維持の筋トレやな
BIG3は420kg

64: nameless 25/12/03(水) 15:17:30 ID:3pQ2

>>61
全く筋肉感じないトレってすごいな
ある意味尊敬

66: nameless 25/12/03(水) 15:18:47 ID:VYXG

>>64
ベンチ100kgデッド200kg以上が維持目標やね

67: nameless 25/12/03(水) 15:19:09 ID:3pQ2

>>66
その細い腕でベンチ100キロはすごいやん

71: nameless 25/12/03(水) 15:23:50 ID:VYXG

>>67
37cmだから太くも細くもないと思ってるよ

72: nameless 25/12/03(水) 15:28:19 ID:3pQ2

>>71
二頭だけで37は草
さっきからバレバレの嘘可哀想だから消えてええよ
くっそガリガリが

39: nameless 25/12/03(水) 15:08:33 ID:8iwQ

ワイは米やめてキャベツ生活しても体重変わらないし
諦めて米食ってても変わらないわ
ちな７０キロ付近

43: nameless 25/12/03(水) 15:09:54 ID:3pQ2

>>39
一時期それはやってたなキャベツダイエット

50: nameless 25/12/03(水) 15:12:17 ID:kE1e

粉モンは消化が速い→血糖値が急激に上がり急激に下がる→すぐに腹が減る

53: nameless 25/12/03(水) 15:12:44 ID:3pQ2

>>50
パスタは血糖値が上がりにくい食べ物やで

54: nameless 25/12/03(水) 15:13:00 ID:kE1e

>>53
小麦粉よりそばにしろ

56: nameless 25/12/03(水) 15:14:43 ID:3pQ2

>>54
蕎麦は自分で作れんやろ

59: nameless 25/12/03(水) 15:15:53 ID:3pQ2

三頭筋が1ミリもない自称トレ歴15年って初めて見たやで

60: nameless 25/12/03(水) 15:16:12 ID:kE1e

コーヒーダイエットお勧めやぞ
運動前にカフェイン含んだ飲み物とると遊離脂肪酸が剥離しやすくなって血中に流れる
その状態で運動すると脂肪がエネルギーとして使われやすい

よくダイエット飲料や！っていわれてるのはこれ利用するカフェイン含んだワークアウトドリンクやけど
飲んだだけで運動しないとまた脂肪酸は戻っていくからあまり意味はない

62: nameless 25/12/03(水) 15:16:50 ID:3pQ2

>>60
それは昔から飲んでるで
多い時にはブラック缶コーヒー１日7本ぐらい飲んでる

63: nameless 25/12/03(水) 15:17:21 ID:kE1e

>>62
飲みすぎィ！
ワイなら日中ずっと下痢になりそうや

65: nameless 25/12/03(水) 15:17:46 ID:3pQ2

>>63
元々ブラックが好きってのもある

68: nameless 25/12/03(水) 15:19:19 ID:kE1e

ワイはチェストプレスの最高記録30キロや😤

69: nameless 25/12/03(水) 15:19:33 ID:3pQ2

>>68
おにゃの子か

70: nameless 25/12/03(水) 15:19:53 ID:3pQ2

まぁでもベンチよりはチェストプレスの方が重いのは無理やね