【急募】腹煮えたぎるぐらい嫌なことあったときの対処法 : なんまめ

1: nameless 26/09/11(金) 18:48:11 ID:Zfqg

引きずらずに済む方法教えてください

引用元: 【急募】腹煮えたぎるぐらい嫌なことあったときの対処法

2: nameless 26/09/11(金) 18:48:35 ID:oCov

怒りを感じきる

3: nameless 26/09/11(金) 18:48:46 ID:Zfqg

今現在の怒りより今後フラバするんだろうなってのでキツイです

4: nameless 26/09/11(金) 18:49:04 ID:4CRs

お腹グツグツで草

8: nameless 26/09/11(金) 18:49:42 ID:Zfqg

>>4
マジでお湯沸かせます

5: nameless 26/09/11(金) 18:49:21 ID:Zfqg

睡眠剤のんで寝ちゃった方がいいですかね😢

6: nameless 26/09/11(金) 18:49:24 ID:GS6D

酒ガブ飲み

7: nameless 26/09/11(金) 18:49:34 ID:8M9D

腸（はらわた）やぞ

10: nameless 26/09/11(金) 18:50:09 ID:Zfqg

>>7
アホですんません😭

9: nameless 26/09/11(金) 18:49:43 ID:rx6E

お風呂入るときによくそう潜って思いっきり叫ぶ

11: nameless 26/09/11(金) 18:50:16 ID:oCov

怒りの裏には
悲しみ、苦しみ、さみしいとか感情が隠れてるから
それがどんな感情なのか感じる
でそれを感じきる

12: nameless 26/09/11(金) 18:50:20 ID:lIdT

腹を立てている自分を他人目線で見る
紙に書き出すと良いよ

13: nameless 26/09/11(金) 18:50:44 ID:Zfqg

>>12
屈辱と悔しさに溢れてる😭

18: nameless 26/09/11(金) 18:52:01 ID:lIdT

>>13
実況するみたいに「おーっとワイさん怒りに震えております！」とか口に出す
メンタリストDaiGo師匠の動画で何回かやってた

22: nameless 26/09/11(金) 18:52:41 ID:Zfqg

>>18
アイツそんな好きじゃないけどこれはいいかも

14: nameless 26/09/11(金) 18:50:51 ID:TTmO

やーやーなの！って言ってればその内紛れる

17: nameless 26/09/11(金) 18:51:37 ID:Zfqg

>>14
出ちゃうよりかは意図的に声に出すのいいかもね

15: nameless 26/09/11(金) 18:51:22 ID:nGMV

まあ何かに没頭するのがいい

16: nameless 26/09/11(金) 18:51:34 ID:yyZa

鍋作ろうぜ

20: nameless 26/09/11(金) 18:52:09 ID:Zfqg

またお医者さんに注意されちゃうよ😭

21: nameless 26/09/11(金) 18:52:19 ID:Zfqg

お薬増やされるかも

23: nameless 26/09/11(金) 18:52:54 ID:OKGF

何があったんや？

26: nameless 26/09/11(金) 18:54:55 ID:Zfqg

>>23
たまたま同じマンションの人と帰り道同じになって、うちはオートロックなんですが、あからさまに不審者みたいなリアクションされて「うわ同じ人いた、てかなにあの服ー」って笑われましたね😢
ずっとイヤホンで電話しながらだったんですよ

28: nameless 26/09/11(金) 18:55:51 ID:OKGF

>>26
どんな服着てるん？

29: nameless 26/09/11(金) 18:56:20 ID:Zfqg

>>28
言いたくないけど結構お気に入りだった😢

32: nameless 26/09/11(金) 18:57:35 ID:OKGF

>>29
言わないってことはキッショい服着てたんやな

34: nameless 26/09/11(金) 18:58:00 ID:Zfqg

>>32
普通のTシャツだよ😢

24: nameless 26/09/11(金) 18:52:58 ID:Zfqg

「怒りのあまりスレ立て強硬だー！」

25: nameless 26/09/11(金) 18:54:55 ID:lIdT

怒りの根源は恐怖
もう二度起こる恐れが無いならフラッシュバックは起こらず時間が解決する
又起こる可能性があるなら対策行動する事で思う以上に怒りはすーっと収まりフラッシュバックも起こらない

27: nameless 26/09/11(金) 18:55:31 ID:Zfqg

>>25
また遭遇する怖さはある

30: nameless 26/09/11(金) 18:56:45 ID:lIdT

AIにも聞いてみた？

33: nameless 26/09/11(金) 18:57:41 ID:Zfqg

>>30
アイツはなんかこういうとき頼りにならんのよな

31: nameless 26/09/11(金) 18:57:22 ID:Zfqg

なんかその前も散歩中の犬見て「キモッなにあの犬キモすぎ」とかずっと話してるの丸聞こえで犬好きなので辛かった😢

36: nameless 26/09/11(金) 18:58:36 ID:lIdT

>>31
つまりその人が変わり者で無礼な異常者て事？

40: nameless 26/09/11(金) 18:59:59 ID:Zfqg

>>36
やっぱりちょっとおかしいよな？
飼い主さんにも絶対聞こえてたぜあれ😭

38: nameless 26/09/11(金) 18:59:07 ID:Zfqg

AIは「君は悪くない向こうがおかしい、なにか他に言いたいことある？今夜は最後まで聞くよ」みたいな感じなの聞く前から分かってるから虚しくなる

41: nameless 26/09/11(金) 19:01:08 ID:Zfqg

なんだろう心のなかで思うのは勝手なんですがなんで声に出すんですかね？

42: nameless 26/09/11(金) 19:02:31 ID:lIdT

同じマンションに挨拶人はいる？

43: nameless 26/09/11(金) 19:03:22 ID:Zfqg

>>42
そこまでの関係性ないけど、ここまで無礼な人は初めてだわ
鍵開けるタイミング一緒になってちょっと困るとかの経験沢山してきたけど

44: nameless 26/09/11(金) 19:05:10 ID:Zfqg

ちょっと冷静になってきた

47: nameless 26/09/11(金) 19:07:38 ID:0Wvv

>>44
こうやってAIじゃなくて人間相手にブチまけて起きたこと文章化して整理できたから冷静になれたんやろ
よかったな

49: nameless 26/09/11(金) 19:08:29 ID:Zfqg

>>47
「人に話す」ってでかいわ😢
独りで抱え込むよりずっといい

45: nameless 26/09/11(金) 19:06:18 ID:Zfqg

腸が…😢

46: nameless 26/09/11(金) 19:07:36 ID:Zfqg

タコ買ってたので酢漬けにして食べて今日は寝ます😢

48: nameless 26/09/11(金) 19:08:24 ID:lIdT

まともな人の味方を作ってコミュニケーション多くとると口撃に対する恐怖は弱まり苛々も収まっていく
それが出来ないならまともな人の事を思い出す時間を増やす
ワイは日記アプリで「感謝すべき出来事」という項目作って書いてる
嫌な事がある前に暇な時に読んで頭の中に入れておくとその手の奴に出くわしても鼻で笑えたり余裕が持てる

51: nameless 26/09/11(金) 19:09:25 ID:Zfqg

>>48
なるほど
確かに良い関係性のコミュニティー壊してまで嫌いな人の相手することないもんね

53: nameless 26/09/11(金) 19:10:35 ID:lIdT

>>51
単純に自分にはこれだけの味方がいるんだという安心感で余裕が生まれ苛々や恐怖は消えていくね

50: nameless 26/09/11(金) 19:08:51 ID:XUL7

タコ高いよな

52: nameless 26/09/11(金) 19:09:55 ID:Zfqg

>>50
疲れると好物の酢漬け食べたくなるけど高いからたまにだね

54: nameless 26/09/11(金) 19:11:02 ID:Zfqg

家戻ってから手も洗えなかったけどちょっと動けそうです

55: nameless 26/09/11(金) 19:13:03 ID:lIdT

もし相手がチンピラとか厄介そうな奴じゃなければ又目の前で言われたら「失礼でしょ！」とかハッキリ言ってやろうと心の準備をしておくのも恐怖心を和らげるね